محقق : مسعود احمدلو

نقش چربی ها در پیشگیری از سرطان

در گذشته تصور می شد كه تغذیه اثری بر سرطان ندارد، ولی امروزه محققان ثابت كرده اند كه رژیم غذایی روزانه ، نقش مهمی در بروز، پیش گیری ودرمان انواع سرطان ها ایفا می كند. بدن ما به غذا بیش از هر چیز دیگری نیازمند است و می توان گفت كه یك سوم سرطان هایی كه منجر به مرگ می شود، با آنچه می خوریم در ارتباط است . تحوّل در عادات غذایی مردم ، گسترش شهرنشینی و افزایش مصرف غذاهای آماده موجب افزایش بروز سرطانها شده است .

محقق : مسعود احمدلو

ورزش بعنوان درمانی برای سرطان

شواهد نشان می دهند که ورزش برای درمان سرطان بسیار تاثیر گذار است. تحقیقات چندی ، ارتباط بین ورزش ، احیای وضعیت جسمانی و کیفیت زندگی در بیماران سرطانی را نشان می دهند و یافته های مثبتی را گزارش کرده اند.
این تحقیقات ، زنان مبتلا به سرطان سینه را که تحت درمان قرار گرفته اند ، مورد بررسی قرار داده استو این زنان تمرینات باشدت متوسط را در برنامه درمانی خود اضافه کرده بودند . در اغلب مطالعات به عمل آمده ، زنان به مدت 20 تا 30 دقیقه و سه بار در هفته با شدت متوسط تمرین می گردند و این کار را به مدت 4 تا 12 هفته ادامه می دادند. برنامه های ورزشی شامل دوچرخه ثابت و برنامه های پیاده روی بود.
طبق بررسی های انجام شده ، ورزش تاثیر مثبتی بر روی عملکرد فیزیکی و روانی بیماران سرطانی تحت درمان داشته است. این اثرات عبارتند از یافته های زیر:
• افزایش ظرفیت عملکرد
• کاهش توده چربی بدن
• افزایش توده عضلانی
• کاهش سستی و خستگی
• بهبود مکانیزمهای دفاعی طبیعی بدن
• بهبود وضعیت کنترل بدن
• بهبود خلق و خو
• بهبود در حس اعتماد به نفس
• بهبود در کیفیت زندگی

دیگر مطالعات نشان داده اند که تمرین کردن و انجام حرکات ورزشی در بیماران سرطانی ، ظرفیت عملکرد را بالا برده و میزان ضربان قلبی را در ورزشهای ارائه شده با شدت مورد نظر کاهش داده است و میزان فشار کاری و زمان خستگی را در مقایسه با بیمارانی که ورزش نمی کنند افزایش داده است.
تغییرات روانی شامل کاهش در علائم بر هم زننده تعادل روانی ، کاهش در میزان افسردگی و کاهش در مشکلات خواب هم از دیگر یافته های این تحقیقات می باشد.